既に混戦に突入!健康管理ウエアラブルの生き残り戦略とは?(page 3)

2014/09/26 00:00
宮本 和明=米ベンチャークレフ
出典: Galvanic
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 ストレスレベルが下がると、大地の氷が解け、青空がのぞき、春の景色に変わる(上の写真)。ゲームを楽しみながら、自分のストレス・レベルを把握できるのだ。

 この他に「Relax and Race」というゲームがある。これは空飛ぶ恐竜のレースで、リラックスするほど速く飛べる。レースでは緊張が高まりストレス・レベルが上がるが、このゲームは競技中いかにリラックスできるかが勝敗を分ける。

 ゲームを通して、緊張を強いられる局面で、リラックスするコツを学習できる。マインドセットを変え、深呼吸をしながら、ストレスレベルを下げる手法を学んでいく。日々の生活に応用できそうな技法である。

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