「今日」または「過去7日」画面のトップに表示される棒グラフで全体の傾向をつかめる。その下に表示される「よく使われたもの」で、長時間使っているアプリの順位を確認しよう

iPhoneのスクリーンタイムで時間浪費を防ぐ方法